Q. What is the recommended technique for brushing teeth?

दांतों को ब्रश करने की अनुशंसित तकनीक क्या है?

A
Horizontal back-and-forth motions
क्षैतिज आगे-पीछे की गतियाँ
B
Circular motions
वृत्ताकार गतियाँ
C
Vertical up-and-down motions
ऊर्ध्वाधर ऊपर-नीचे गतियाँ
D
Random motions
यादृच्छिक गतियाँ

Explanation

Using gentle circular motions ensures effective plaque removal without damaging the enamel or gums. Brushing at a 45° angle to the gumline is ideal. Back-and-forth scrubbing can cause gum recession.

कोमल गोलाकार गतियों का उपयोग करने से इनेमल या मसूड़ों को नुकसान पहुँचाए बिना प्लाक को प्रभावी ढंग से हटाया जा सकता है। मसूड़ों की रेखा से 45° के कोण पर ब्रश करना आदर्श है। आगे-पीछे रगड़ने से मसूड़े पीछे हट सकते हैं।

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