Q. How often should toothbrushing be ideally performed for good dental hygiene?
अच्छी दंत स्वच्छता के लिए आदर्श रूप से कितनी बार टूथब्रश करना चाहिए?
Explanation
Dentists recommend brushing your teeth twice daily – once in the morning and once before bed – to effectively remove plaque, bacteria, and food particles, preventing tooth decay and gum disease.
दंत चिकित्सक दिन में दो बार दांतों को ब्रश करने की सलाह देते हैं - एक बार सुबह और एक बार सोने से पहले - ताकि प्लाक, बैक्टीरिया और खाद्य कणों को प्रभावी ढंग से हटाया जा सके, तथा दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी को रोका जा सके।
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